今シーズン一発目30km走！

先日のオクムに引き続き、ほんのり筋肉痛が残ってましたが、30km走やってきました！

とりあえず、9月上旬のうちに1度やっておきたいとは思っていたのです。


昨年のデータを見ると…

9/8に第1回実施。30kmをavg.5'30/km

9/22に第2回実施。avg.5'12/km


まだ気温が高い時期だから、サブ4ペースでできればいいかなぁと思ってたけど、昨年のデータ見たら、1年前の自分を越えなきゃいけない気がしてきたΣ(-᷅_-᷄๑)


というわけで、目標はavg.5'30/kmを切ること。

512は今の自分にはまだ厳しいかな…また今度ね。


で、結果です。ドーン！



ふぅ、超えた………


30km走は柴又以来初めてなので、本当に辛かった(T . T)

こんなんでキロ5でフル走る力をつけることができるのか疑問が残るばかりですが。

30km走が辛いのは知ってたけど、こんなに息が上がるものだったっけ！？と思ったり…

昨年の走力に戻すのもまだ少し時間がかかりそうですが、やれるとこまでやってみます(o^^o)


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