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もうそろそろギアチェンの時期がやってくる。

今朝は曇ってて走りやすそう!

と思って走り出したら、やっぱり暑かったあおmamaです。


曇ってても、所詮夏は夏。暑いですね。
滝汗でした。


そんな今朝のラン。



夏はスピ練だ!なんて思ってたのはいつの話だろうか?

ほとんどできてないのが実状。
気が向いた時にちょっと速く走る程度です。


秋のつくばは11/26。
8月も月末になれば、3ヶ月切ってくるわけで。


サブ3.5、再チャレンジに向けて、ギアチェンの時期はすぐそこに。

ちなみに私の右尻の痛みはだいぶ良くなってます。

7割方よくなってる。うっすらまだ痛みが残るので、油断ならないのが嫌なところ。


セルフケア頑張らねば。

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