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はなもも2週前20km走

もうはなももまで2週間切っちゃった(>人<;)


膝の状態はなんとも言えず。

だってキロ5なら痛みがそんなに出なくて(全く出ないわけではない)、キロ6くらいになると3kmも走れば痛み出すんだもん。


それって本番にキロ5で走って、撃沈したらとにかく完走するのみとかってのができない。ダメならDNFみたいな。

バクチだな、これ。


そんな中の先日の20km走。

今回は変化走ってやつにしました。

はじめの5kmは450、次の5kmは520~30くらい。
それをもう1セット。で、計20km。

そして結果がこちら。どーん!




2本目やや力つき気味ですが、どうにかできた…かな???


今週はジョグできる時はジョグして、週末に10kmペース走がしたいと思ってます!

とりあえず、練習ノルマだけでもこなしてから本番を迎えたい。

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