ちょい撃沈、30km走

昨日ははなもも前第3回30km走してきました。


昨日の目標は2時間半ギリ。
というかなるべくキロ5切って走る。


で、結果は…


体が重くて、思うように動きませんでした_| ̄|○


そして、この頃気になる左右差。


1時間経ったくらいから一体何が起きたのでしょう???
急に整ってますσ(^_^;)

30km走するのに、いちいち左右差気にしてたら走れない気がしたので、腕の振りだけ左右同じようになるようにだけ気をつけました。

心拍も全然赤くない。




そして、今日はセット練と称して5km頑張るランしました。


昨日頑張ったあとだったので、どこまでやれるか疑問でしたが、私的には頑張った。

ほら赤いよ。


ラップがこちら。



このペースでハーフまで行けるようになりたいけど、あんなに苦しいんじゃまだまだだあ…


サブ3.5の壁は厚いぜ…

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コメント

30キロ走の結果が先週の私と同じくらいだ!
なんかうれしー。
次回の30キロ走、お互いガチで走れそうですね♪
あ、あおmamaさんの全力と私の全力が同じくらいかな、という意味です。

セット練もお疲れさまでした!
すごいですね、30キロ走ったあとにこのペース!

きぐまさん

走る前まではマジでキロ5カットを目指してたのに、走り出して「あれっ!?」という感じでした。


体が重い重い…


今度の30km走今からドキドキですよ〜(~_~;)


とりあえず、天候は大丈夫そうですね。


頑張りましょー!!

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