久々のガチユル走

私のチョーケイ、だいぶ良くなってきてます。


先日のハーフでは中盤から違和感はあるものの、痛みに発展しないままゴール。


その後、速く走るときは意外と平気、むしろ緩ジョグの時の方が違和感とほんのり痛みを感じる。

でも、歩けないほどでもなく、走れなくもない程度。


今日は、早朝にガチユル走してきました。

ガチの部分は

421-434


2本目13秒落ちって…


まぁ、早朝だしってことで片付けました。


その後ゆるゆるキロ6くらいで走って、合計12kmのランとなりました。


でも、やっぱり右膝にやや違和感ありかな。


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