エア柴又のコースを考える。そして、春日部大凧のお楽しみカステラはこれだ!

なんだかエア柴又がすごく盛り上がりを見せてますね。

私もとても楽しみ~(^^)

私的にエア柴又は超ロングマラニックみたいな気分。それにエアレースというおまけがついてるような。けんいちさん、すみません。

あ、でもレースの要素は忘れずに止まったりしても時計は止めませんから。


で、そのコース取りをどうするか考えてみました。

江戸川河川敷とも思いましたが、1人であの河川敷を走れる気もしなく、途中にお楽しみパン屋巡りをいれたいと思ってやめました。



やはりパン屋巡りをコースに入れるなら見沼代用水路沿いの「緑のヘルシーロード」が1番良いかなと。河川敷というには微妙だけど水辺を走るからありかな…なしかな…


そして、時間の節約のためにスタート、ゴールは自宅です。


自宅からスタートした後、いきなりパン屋を目指します。

目指すは鳩ヶ谷の「パンピジョン」。自宅から約8kmです。
クリームパンが有名なお店で時々テレビにも出ることがあるみたい。ここでまずクリームパンをGETする。ただ、10時に焼きあがるみたいなので、それより前に着いてしまう可能性もあり、その時は違うパンで手を打ちます。

そして、そこから川口グリーンセンターに向かいます。ここが緑のヘルシーロードの終点になるようで、私は終点から北上するように走っていきます。


途中の公園などで自販休憩をとったりしながら北上し、さいたま市の七里あたりにあるパン屋さんの「ブーランジェリークルミ」というパン屋に寄ります。

ここは以前リアル柴又100Kに出るときに練習として走ってたコースの途中に寄ったりしてました。

小さいけどとてもおしゃれな感じのパン屋さんです。

あんまり何軒も寄ると本当にDNFになってしまうので、寄るのはこれだけ。

そしたら行けるとこまで緑のヘルシーロードを北上して、時間次第でUターンして自宅に戻ります。

水分もYURENIKUIを装着してペットボトルを携帯しようと思ってます。

それでも、娘ちゃんのお迎えのため時間が足りないことは否めない。
なるべく頑張ります。が、無理だったら翌日走って参考記録にさせてもらいます。







さて、気がついたらもうすぐ春日部大凧マラソン。

とっくにゼッケンも郵送されてます。

私のスタートブロックはEです。
以前出た時は申請タイムが1時間50分だったのにBブロックでした。今回はたしか1時間45分で申請したと思うので、きっと分け方を細かくしたのかな。

今日、スーパーに行ったらこんなものが。


キリのカステラ~!
これ、大凧の時のお楽しみカステラにしようかな。


そういえば、1週間くらい前にこんなところに行ってきた。


キリカフェ。

キリのクリームチーズを使ったメニューがいろいろ。




どれも美味しかったー‼️

キリッキリッキーリーって聞こえてきそうなくらいクリーミーでした(^O^)

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5kmのPB更新!そして伊藤製パンの直売所にも行ったよ。

春日部大凧マラソンに向けて結局頼りにしきっているMY ASICS。

今日のメニューは4'52で10km走れと。


でも、なんか体がダルダルなのよね…


自分に甘いかもですが、疲労を溜めてもしょうがないので、なるべく全力で半分の5kmを頑張ることにしました。
万が一余裕があればもう少し頑張ろうかなみたいな感じでスタート!

で、結果はこちら↓


なんとなんと23'00という自己ベストが出ました~!

あとほんの少し頑張れば22分台だったのに、そこらへんは詰めが甘い…>_<…
そして、もうこれ以上走る余力は微塵もなかった…

でも、これが今の私の全力です。


スピード練習してる成果が少し出てると思って良いのかな?

そして、ダウンジョグ5kmして帰宅。

さっさとシャワー浴びて、着替えてさあお出かけだ!


伊藤製パン岩槻工場へ行ってきました。

すごく安いとは聞いていたけど本当に安い。

食パン1斤80円。


菓子パン袋詰め1袋110円。


やす~い!
また行こうっと(^O^)

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エア柴又100Kの60Kの部にエントリーしちゃった

けんいちさんのこの記事にとても魅力を感じてエントリーしちゃいました。

エア柴又100K


私のように子持ち、そして来月からは仕事持ちになるママランナーは子供が家にいる土日はランイベントがあってもとっても参加しにくい。

でも、エアならできる!

でも、こんなワガママをけんいちさんにぶつけてみました。





ちょうど柴又100Kが開催される前後1週間はすでに子供の予定と仕事で埋まっており、とてもエアレースをしている時間がない。

でも、日程をもう少しずらせば不可能ではないかも⁉︎と思って勇気を出して質問した次第です。

そして、けんいちさんの答えは、



わーい!日程もエアな雰囲気で大丈夫みたいf^_^;)

なので、60Kにエントリーしました。



しかし、都合上日程もエアなので前後1週間の開催期間中にしれっとレポあげます。


さて問題なのが制限時間。

私が実際に本物の柴又100Kの60Kの部を完走したのは2014年。その時に6時間44分でゴールしたわけですが、9時間の制限を考えれば問題ないタイムです。

しかし、娘ちゃんを保育園に預けてからお迎えに行くまでの時間しか私には与えられていません。

しかも、16:30までに行かなきゃいけない。朝は8:30から預けられる。

その間8時間。娘ちゃんを送ったあとに着替えてさっさと走りに行って、そのあと帰ってきたらシャワーして着替えて何事もなかったかのようにお迎えに行くので差し引きしてもどう考えても6時間半がやっとというところ。


うわー‼️これじゃあDNFの可能性濃厚じゃないか‼️ってか、濃厚どころか60km無理だよ。


というわけで、できるところまで頑張ります。勝手に50Kの部を創設したり、30Kの部に変更してたらすみません。
足りない分を翌日に走るかもしれません。


ぐずぐずな感じですが…


職場復帰が目前のこの期間じゃないとできないこんな気狂いなこと、やってやります!

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走ればいいってもんじゃないと思うけど、一応設定はクリアだけど…

結局頼りにしきっているMY ASICS。

そのMY ASICSさまが4'52/kmのペース走をあと2回やれと言っている。



予定では4/24と4/27。27日は10km走れと指令が出てる。


この土日は子供の用事やらでランオフだったので、それならば24日の分を今日やってやろうじゃないか!

ってそんなに強気にもなってないんだけど。
頑張ってみることに。

走り出すと出だしから体が重い。その割に最近キロ5を意識して走ってたせいか、キロ5くらいで走れてる。

で、結果はこちら↓


タイム的にはいい感じですよ。タイム的にはね。

でも、弱気の虫が何匹も私の頭の中で活発に活動しまくってたため、信号ストップとかでこの9kmの間に5回くらい止まってます…>_<…

止まってる間はガーミンもストップしてズルしちゃいました。


ガーミンが言うには5kmの自己ベスト更新!って言ってるけど、参考記録だね、これでは。
一応、23'49でした。一応ね…

こんなに止まってたらあんまり意味のない練習だったかなぁ?
でも、それなりに苦しかったけど。

さて、27日予定の10kmを4'52で、という指令。どうしようか。27日は雨の予報だし。
そのあとは30日にビルドアップ8kmしたらそれなりに走る練習は終了して、あとは本番のみとなるわけですが…


本番に関してもかなり弱気の虫が発動してます。
果たして本当にできるのだろうか?
1時間45分切りは私にとって夢のような記録でもあるのではっきり言ってできる気がしない。

あとは本番で出るであろうアドレナリンに期待か?


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ゆるゆる食べ歩きならぬ走りショートマラニック

もう一昨日のことになってしまいましたが、ゆる~いおひとりさまマラニックしてきました。

といっても、近場で、でも歩いて行くには遠い感じの以前から興味のあったパン屋さん、お団子屋さん、そして予定にはなかったけど通りすがりに買った大判焼きをほんの9km走る中で食べて回るという、消費と摂取のバランスを無視したものです。


本当にいい天気でマラニックに最適なお天気でした。




多くの方のお散歩コースとして利用されてるような川沿いをとことこ走って行きました。

もうすぐこどもの日ですね~



鯉のぼりがたくさん!

そして、最初の1軒目。自宅から約3.7kmでもう食べちゃいます。

チーズジャーミというパン。

中にはクリームチーズが



そして、1個しか買ってないのにおまけのラスクもくれました。



美味しくいただきましたら次~!


1kmも行かないうちに次です。



お寺の敷地にあるお団子やさん。


お醤油とみたらし選べました。私は醤油。
うん、安定の美味しさ。

お茶も一緒にいただけました。


これで元来た道を戻ってさぁ帰ろうと思って走ってたけど、少しだけ遠回りする気になったので違うコースを走ってたら、私が子供の頃からずっとある大判焼き屋さんにたどり着いたので、そこも急遽よることに。

見た目は普通の大判焼きですが、あんこたっぷりで甘さ控えめで美味しかった~

でも、けしからんことに最後の大判焼きの写真だけ撮り忘れました…>_<…


ってな感じの合計9kmのゆるゆる食べ走りマラニックでした。


さぁ、今度は皇居に行くぞぉー!

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MY ASICSさま、その設定は厳しいどころか無理です

参考程度に見ているMY ASICS。

でも、よく考えるとハーフ用の練習メニューってネットで調べても完走目標とかのメニューは出てきても、私のような中途半端な人用のは出てこない。

なので、ある程度言うこと聞いてみようと思うようになっていたのですが…

MY ASICSさま…

またそんなことを……



9kmを4'52/kmって…

拷問以外の何物でもないんですけど!


拷問以前にやれるのか?この設定で…

あ、でもこの設定って1時間43分の設定だった💦
だからギリギリ4分台で走れればいいかな。

すぐ自分に甘くなるあたり、メンタルが弱い


それならばやってみるかー!

メニューとしては今日4月21日のプランになってますが、時間的に無理だったので昨日実行しました。



タイム的には8kmあたりで弱気な自分が出てきてますが、気持ち的には3kmくらいからやめたくてしょうがなかった´д` ;

でも、これでまたやめてたらやめ癖がつきそうだったので、ない根性を振り絞って走りました。
9km走り終わった後はポクポクとジョグを7kmほどして終了。

avg4'52/kmには微妙に届かない4'54/kmでしたが、私にしては上出来でしょう。

そして、おまけ的に5kmのベストタイムが出ました~‼️

ガーミン曰く、24'03だそうです。

妊娠前に出した24'08だったベストを5秒だけ更新しました✌️


そして、また同じことを思う。

こんなに苦しいのにこのペースでハーフ走れるのか⁉️


それに、天候に恵まれすぎて暑くなってしまっても厳しそー。


神様、どうかどうか曇り、そして寒め、そしてそして風無しの天気にしてください‼️


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キロ5で18km走 暑さに負けた_| ̄|○

昨日レースに出られた方々、お疲れ様でした。
あの暴風の中走られたんだから本当にすごいと思います(^O^)
ゆっくりと体を休めてくださいね!




さて、ワタクシのことですが、昨日18kmをキロ5で走るぞぉーと息巻いてました。


が、


ごめんなさい、もう言いません。



今日の午前中9時過ぎからはしりましたが、暑くて暑くて…


6kmまではキロ5前後でなんとか走ってましたが、そこで体も心も終了。

暑くてまず自販で飲み物買って飲み干しまた走り出すがすぐにとまったり…と内容的には散々なものでした´д` ;


まさに


自信喪失ラン


となってしまいました。


まだ暑熱馴化できていない私の体には、今日のそよ風ですらキツイと感じてしまい、喉もカラカラ、飲み物飲んでもまたカラカラ。

もうグズグズランでした。
結果はこちら↓




昨日フルを走った人たちを本当に尊敬します!


でも、5月は今日より暑い日もあるかもしれないから、自分の体を夏モードに持っていくために暑熱馴化させておいたほうがいいのかもしれない。


そして、お昼過ぎに買い物に行ってみたらこんなものが山積みに。


なんと税込3000円!

もう1回言います。

なんと税込3000円!

ね、安いでしょ⁉︎
ランナー的に素通りできなかった。賞味期限も2017.1まであるし。

アミノバイタルPRO以外にも、もう少しアミノ酸少なめの水色のはこの奴(名前忘れた💦)も税込2000円で山積みでした。


これで、もう少し頑張ろう。


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かすみん応援DNS

今日は天気予報で言ってた通りと言うか、それ以上と言うかものすごい風ですね。

その上雨も降ると聞いたので、非常に残念ですが、かすみん応援DNSすることにしました。

息子くんも船に乗れるのを相当楽しみにしていたのにがっかりしてました(-_-)

5月の春日部大凧マラソンには行きますので、お会いできそうな方々、よろしくお願いします!

さぁ、明日は大凧に向けてキロ5の18km走するぞぉー!

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キロ5で18km、改めパン屋巡りジョグ

私があくまでも参考程度に見ているMY ASICSをまたチラリと見てみた。

今度もまた

とおっしゃってる。


そう言うならあと1回くらい頑張ってやろう!と思ったのは良いが、17日はかすみがうらに行く予定。ここ最近の私の生活サイクル的に今は土日の方が走りに出にくい。

それなら15日、つまり今日か来週の月曜日だなと思い、苦しい練習はさっさと終わらせたいので今日やることにした!
昔からね、嫌なことはさっさと終わらせたいタイプなんです。夏休みの宿題とかもものすごいスピードで終わらせて残りを遊んで暮らしてました。


さて、朝の天候は…


風がビュービュー言ってる( ̄O ̄;)


最近は娘ちゃんが保育園に行ってて、私は職場復帰前のため自由の身。なので走る時間は誰もいない日中にしてるのでしばらく様子見るが、ますます強くなっていく風…


これでは風に負けて、自信を失って終了ということになりかねないので、来週月曜日に予定していたパン屋ジョグを決行することにして、キロ5の18km走を月曜日にすることに。

でも、一昨日もゆるジョグしたばかりでまたゆるりと走ったらゆるジョグ癖がつきそうな気がして嫌だったので、走るスピードはそれなりに、そしてゆるい要素も忘れず道に迷いそうになる前に止まって確認したり止まる回数を気にしないで走ることにしました。

そして、肝心のパン屋。
東浦和にある「風見鶏」。さいたま市あたりではかなり有名なパン屋さんです。


住宅街にいきなり現れる感じ。

9kmほど走って到着しました。開店して30分も経ってないくらいでした。
食べログとか見るとあんパンが美味しいと書いてあったので、あんパン買いたかったのになかった…残念。

本当はたくさん買って持って帰りたかったけど、ジョグ中なので今すぐ食べる2個だけ購入。


メープルくるみパン。名前違ってたらすみません。

くるみがゴロゴロはいってて、パンはもっちりしてて美味しい!

そして、次はこちら!


こちらはアングルを変えて画像2つ。
ソフトクリーム(チョコ)


チョココロネのパン生地がパイになっているバージョンとでも言いましょうか。
食べてるとボロボロとパン生地が落ちてく…でも、パリパリして美味しい。そして、クリームもとろーりしてて美味しい!


他にももっと買いたいパンがあったけど2個でがまんがまん。
今度は車でたくさん買いに行きたい!


さて、パンを食べ終わったらまた元の道を戻ります。
普段真っ平らな道をはしっているので、さいたま市内のアップダウンのある道は疲れる…

でも、なんだかんだ言って家が近づいてきたらもう少し走りたくなって、行きより1.5km余計に走りました。


では、結果はこちら~



ガーミンを1度切っているので2回走ったようになってます。

風強いし、アップダウンもあったけどなんだかんだ言って行き帰りともにavg5'15/kmだせたから頑張れたかな。


よぉ~し!パン屋ジョグは今日やったから月曜日はキロ5の18km走するぞ~!

そして、来週は皇居ランも行きたい…
予定は未定です。

主婦なので家事もやってますよ、家事も…


余談ですが、家に帰ってからこんなものも焼きました。

タルト生地は市販品、イチジクは昨日から紅茶につけてた奴を切っただけ。そして、アーモンドクリームはなぜか昨日気が向いて作ってありました。今日思い立って、焼いてみました~!オーブンに入れるまで5分くらいしかかかってないかも。

これからおやつに食べようかな(^O^)

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かすみがうらマラソンの応援船

かすみがうらからこんなメールが来ました~



かすみがうらマラソンの応援船に乗って23km地点で応援しまーす!

12時に下船して、13時に戻るためまた船に乗らなきゃいけないので応援できるのは1時間もないくらいですが…

サブ4くらいの人たちの応援にギリギリ間に合うかかどうかくらいでしょうか?

何か目印もつかとか、何を配ったりするかとかはまるで未定です。


さらに雨が降ってしまった場合には、小さい子を連れて行くため応援に行くこと自体をDNSするかもしれません…

未定だらけのプランですが、とにかく晴天に恵まれることを願って…

当日レースに出られるブロガーさん方にお会いできるかもしれないと思うと本当に楽しみです!

多分スタートには間に合わないと思うので、ゴールした後にお会いできることを願っております…

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