妖怪ウォッチのジバニャン

妖怪ウォッチのジバニャン、可愛くないですか?







ジバニャンの設定を知ったら愛着が湧いてきた。

車にひかれて死んだ元飼い猫。
えみちゃんという女の子にかわれてて、生前の名前は「アカマル」

腹巻みたいなのは一説によるとタイヤの跡とも。

えみちゃんをかばって車にひかれた後、瀕死のジバニャンに聞こえた言葉はえみちゃんの

「車にひかれたくらいで死ぬなんて…ダサっ」

うーん、かわいそう。

切なくて好きになってきました。

しかも、ジバニャンだけじゃなくてトゲニャンやロボニャンとかもいて、なんかかわいいなぁ。

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足立フレンドリーマラソンエントリー完了!

結局、足立フレンドリーマラソンにエントリーしました!




お金をコンビニで払ってきたから完全に手続き完了!

今シーズン、私にしてはレースの回数多いかも。

今のところ、

10月 ベジタブルマラソン
11月 本命のつくばマラソン
12月 足立フレンドリーマラソン

予定ですが、
3月 板橋CITYマラソン

レースに出始めてから、せいぜい年間2回出ればいい位だったんですが…

マラソンにはまっている証拠ですねww



今朝の話。
ロング走しました!

20kmのはずが、わずかに届いてなくて19.5km。

それでも今日走ってようやく月間200kmこしました


それにしても、ロング走の時のスピードが落ちたなぁ。
朝だから、キロ6分半くらいからスタートしてだんだん上がってきて、最終的にキロ5:20切るくらい。

ave5:54 19.57km

これでもけっこう疲れた

もう少し距離に慣れないとなぁ。

ちなみに去年の記録を見ると、月間200kmをやっと越せた感じの201km。

8月という季節はこんなもんなのかな。

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勢いで足立フレンドリーマラソンエントリー…するかも?

旅ランの後、天候のせいなどで3日連続走れませんでした




その3日連続ランオフ後の今日、時間の制約があるものの、なるべく長く走れるように私にしては早めのスタートして朝ランしてきました。

1kmだけがんばる練を2回今日のランの中に入れました。

今日は4分半きれなかったなぁ。

4:34 4:37

これが2回のラップ。

合計12km走って終了。



さて、表題の足立フレンドリーマラソン。

自分一人で盛り上がって、とりあえずエントリーしたけど、まだお金払ってないから完了してない

どうしようかな…


そして、つくばの練習として、10月11日ベジタブルマラソンin彩湖にエントリーしました!
これはお金も払ったから完全にエントリー完了。

よぉ~し、頑張るぞぉ!

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旅ランin猪苗代湖

猪苗代湖に日曜から1泊2日で旅行にいきました。




せっかく旅行に行くので…

ラン馬鹿な私は何処かでラン出来ないかと考えた。


猪苗代湖に行くんだから猪苗代湖畔を走るしかないよね


と思いついたので、早朝4時半に起きていってきました!


ただし、猪苗代湖に行ったとは言ってもホテルから湖まで車で片道30分。

だから往復1時間

朝に往復1時間かかるのは辛い…
けど、湖畔を走ってみたかったので行っちゃいました!


遊覧船発着場の長浜港の駐車場に車を停めて


走ってきました!

こんな道とか


こんな眺めとか


そう、ぜんぜん湖畔じゃない

湖畔を走れそうな方面の道路が国道49号のため、車はみんな飛ばしてるし、歩道は狭いし、道はぐねぐねしてるしで危なくて走る気になれなかったのです。

だから、安全な歩道がちゃんとある道を選んだらぜんぜん湖畔じゃなかった

でも、少しだけこんな風景も


天気が曇りで霧も出ててイマイチなんだけど、少しだけ湖畔ラン気分を味わいました。

湖畔じゃなくても山もあるし、自然もいっぱいのところだったので気分転換で気持ち良く走れました

もっと走りたかったけど、時間の都合もあり7.5km走って終了。

車で帰る道中、酷い霧に遭遇。


前がちっとも見えなかったorz

旅ラン、なかなか楽しいかも~!

また機会があればぜひやりたいものです。

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1kmだけの疾走

風邪によるランオフ3日間してから、昨日、今日と走りました。




昨日は病み上がりだからとゆるゆると走るつもりが、休んでたおかげで疲労が取れてたのか思ったより速く走れた。

ビルドアップ的にペースが上がっていって、最終的には5:09/kmとかで走ってて…

ぜんぜん病み上がりゆるゆるランじゃなくてぜーはー言いながら走ってた


そして、今日のラン。
昨日、本屋で立ち読みしたランナーズ←買えよによると1kmを疾走することでスピードUPしたみたいな記事が載ってて、インターバルとも書いてないし、1km1回だけでも多少の効果があるならとやってみた。

とりあえず、今の自分が1kmだけ一生懸命走るとどんなもんなのか知ってみたかった。


さて結果は…



4:28



スピードないから4:30切れるなんて微塵も思ってなかったからよかった~



そして、素直に1回だけやって後はジョグで終了。



今日は夕方もラン。
夕方は体も動く。

7.6km ave5:18/kmで終了。

ガーミンで測ったけど、GPSが調子悪いのか距離が途中から走っても増えなくなってしまって、距離は概算で走った時間で割った結果のスピードです。


たまに調子悪いのよね…この新しいガーミン。


さて、日曜から旅行で猪苗代湖行ってきます。

あわよくば猪苗代湖の湖畔を走ってみたいと、ランの準備もしてあります。

30分くらいでもいいから走ってみたいなぁ。湖畔とか絶対気持ち良さそう!

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早くも9月の目標など…

今週は日曜に23km、月曜に7.6km走ってから風邪が悪化してしまい、火水木の3日間ランオフ中ですorz





気管支がぜこぜこしてるから、無理に走りに行っても後悔するだけな気がして…


咳しすぎて気管支が痛いです(ーー;)
肋骨折らないようにしないと(笑)


というわけで、今月は月間200km越えはほぼ諦めの境地に。



そして、早々と9月の意気込みを。


夏休み中は自分が平日休みでも、息子くんも一緒に学童お休みしてたし、気温も高いからなかなか日中のロング走は出来ませんでした。

9月から学校が始まれば、平日は休みなら時間が取れるので…


30km走をなるべくやるぞ~!


ロング走に対する免疫がだいぶぶっ飛んでるので、そろそろつくばに向けて距離を踏んで行こうと思います。

その前に風邪完治させなきゃ~

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久々のロング走

先日、日曜日に久しぶりのロング走をしました。





早朝だし、天気も曇りだし、気温的にもそんなに高くない。

頑張ったらガチのロング走出来たんだろうけど、そこまでテンションも上がらず…

5:59/kmで23km走ってきました。

でも、久しぶりだったからか20km越えの距離はとてもきつく感じた>_<

去年も夏にロング走した時はかなりグダグダだったので、こんなもんだろうと片付けてみることにした。

走ろうと外に出てみると微妙な霧雨。
天気予報では、日中は晴れとのことだったので、そのうち止むんだろうと舐めてかかって携帯のrunmeterで測りながら、そして音楽聴きながら走り出しましたが、


雨が徐々にひどくなるorz


また携帯水没の危機を迎えてしまった…


欲が出て30km走ってたら確実に水没してたに違いないけど、そんな根性なかったので水没はまぬがれた。


しかし、私は決心しました。


iPod shuffle買おう‼︎


iPodとガーミンで走れば携帯水没の心配いらないし、万が一iPodが水没しても失うのは音楽だけだからまだましだよね。



ってなわけで、たった今iPod shuffle買いました(^-^)



↑これこれ~♫

Amazonでポチッとしたので、今はまだ手元に無いけど、新しいラン二ングの相棒がもうすぐやってきます(^O^)

ランニングって、はじめる前に思ってたより何倍もお金かかるなぁ~。

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ランニング中、音楽聴きますか?

まず、今日の練習のこと。




今朝は限られた時間で長く走りたかったのと、少しだけがんばって走りたかった。

だから、かなりがんばって早めに起きれた!


そして、早めのスタート。

走り出すなりいきなりがんばってみる。

始めの2km。
5:03 4:55


早朝の割りにがんばったけど、いきなりだったから呼吸メチャクチャ…

2拍で吸って2拍で吐いて…
が全く出来ずorz

そのあとは時間が許す限りジョグで…
と思ったけど、私にとってのジョグほどスピードが落ち切らなかった。

けっきょく、9kmちょいを5:40/kmほどで走り切り終了。



さて、本題の「音楽聴きますか?」

私は断然「音楽聴く派」です。
たまにガーミンだけもって音楽なしで走るんだけど、どうも退屈。

普段、携帯をランニング時計兼音楽プレーヤーとして持つのですが、冬は良いんだけど、夏は汗による水分で水没するんじゃないかという心配が…

しかも、夏は突然の雨も多く、昨年はその雨と汗により携帯が若干おかしくなりました


そこで最近iPod shuffleかSONYのウオークマンあたりを購入しようかなと考え中。

携帯がiPhoneなこともあって、どちらかと言うと今のところ、iPod shuffleが有力。


iPod shuffleを気分的にはもうクリック寸前なんだけど、何と無くまだ思いとどまって買ってない。


考えて携帯がまた壊れないうちに買おうっと

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越谷レイクタウンランニング

ただいま、エントリーできるらしい。





つくばの2週間前11月9日。

そこで、去年同様息子くんを一生懸命誘ってる最中。

親子の部に出ようかなと。


去年1年生だった息子くんと出て、2.5kmの距離を走り切ったけど、相当疲れたらしくて

「けっこう疲れたんだよなぁ………」

とかなり渋ってる。

確かに低学年には2.5kmは長いよね。

じゃあ、私だけ5kmか10kmに出ようかな…

うーん、考え中。


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なんか最近だるいなぁ。

夏は昼間に走るのは自殺行為かなと思って、早朝のみ走ってます。





だから、あまりロング走れてないんだけど…

朝の限られた時間でできるだけ、長く走るためには⁇



簡単です。

さらに朝早く起きること。


わかってますってば。


だから、目覚ましをいつも5時にしてたのを4時20分にしました。


でも、完全に心意気のみで終わってるorz


朝起きるととにかく体が動かなくてね>_<


というわけで、最近の朝ランはレベルの低いビルドアップ走。


今朝は始めの1kmは6:30/km。遅っっ

ジリジリあげてようやく5km過ぎたあたりから5:40/kmくらいになり…


本当にがんばったのは最後の500mだけで4:40/km…


最近、そんな走り方ばかりしてるけど、秋のつくば、大丈夫かなぁ。


今月、1度くらいは20km以上の距離を走りたい


朝起きた時に、少しでもシャキッと起きれるようにファイテンRAKUWAを首につけて寝てます。


効果のほどは………?

よくわからないけど、ファイテン好きなので信じてます!


明日はできれば2部練するぞぉ‼︎


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