日本ハーフマラソンランキング

第一回日本ハーフマラソンランキング


ってなものができたらしい。1歳ごとのランキングです。

私もみてみました。


区切りは2016年1~12月までの対象レース。

その対象レースがどれなのかはよくわからないけど、私が10月に出た手賀沼は入ってたらしい。

ランネットで上位100名まで一覧が出ているそうです。
私の年代を見てみると………


(((o(*゚▽゚*)o)))♡


あった♡


フルマラソンの方では100位以内なんてまだ夢のまた夢ですからハーフで100位以内には入れたのは嬉しい♡ギリギリですけどね。


さて、今朝はゆるゆるラン。



なんかもう直ぐハーフのレースを控えてるって気分にならないなぁ。


これで今シーズン最終レースになるので頑張りたいんだけど、その後のレースから解放された自分ばかり想像しちゃってなかなかレース気分になれない。

どうしましょ。

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最近の流行りに乗ったものを買ってみた

筋膜リリース。

最近よく聞く言葉ではないでしょうか?
ランナーなら……なんちゃって。


この頃疲れがうまく取れないような感じもあり、ラン後のケアがあまりできてないと思ったのでこんなものを買ってみました。




ついでに、これを買いに行った時にこの方々がいました(o^^o)


注)写っている子はうちの子ではありません^_^;


そして、こんなものも。


イ◯ンでお客様感謝デーだったのをいいことにいろいろ買い物( ^ω^ )


フリップベルトは使いやすそう。

フォームローラーは使ってみて良かったらレポします。


さて、ランのこと。

先日の土曜日、私にとっては閾値走的なランをしてきました。

マジで苦しかった…


ハーフで100分ギリするのってこれくらいで走り続けるの?

いや~、まだまだ無理だな~

とりあえず、私の目標は1時間43分切りです。


東京マラソン終わってやっぱりやる気が無くなり気味なんだけどイケるかな???

あと10日くらいで吉川市なまずの里マラソンです。

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次のレース、吉川なまずマラソンに向けて。

昨日は大きなところで名古屋ウィメンズマラソン、古河はなももマラソンなどありました。

悲喜こもごも色々あったかと思いますが、参加された皆さん、本当にお疲れ様でした(o^^o)


さて、私のこと…


東京マラソンでPB更新できなかったことにより、かろうじて燃えカスにならずに済んでます。

燃えカスになると、カスがやがてくずになり、のちに旦那の雷が落ちます⚡️


次のレースは吉川なまずマラソン。


ハーフです。


目標はサブ3.5を目指す人間なら100分ギリと言いたいですが、まだその勇気はなし。

目標は兎にも角にもPB更新です。
1時間43分がベストなので43分を切りたい。


でも、普段の練習で私にとって目標タイムのレースペースで走ることはかなりきつい行為なので、ポイント練習として、キロ5より速く走る練習をすることに。


まずは先週、東京マラソンから1週間経った頃、1km×5のインターバル。

440で走りたい!と思って走った結果がこちら。


グレーの部分が頑張った部分。
私にしてはまぁまぁ、ですがかなりきつかった…
3本目くらいでやめたくなった。


金曜日はキロ5で10km走ってみる。
早朝だったので取りこぼしたところも結構ありましたが、49分台でゴールできたのでとりあえずノルマクリア。


そして、本日。
お休みなので、午前中にキロ5で15kmのペース走にチャレンジ!

早朝よりはましかなと思いチャレンジしたけどきつかったぁ。゚(゚´ω`゚)゚。
5kmくらいでやめたくなった。

けどがんばったよ!
見て見てー!




後半若干ペース落ち気味だけど、トータルで見ればどうにかクリア…

でも、このペースであと6kmあるんだよね、ハーフだと。
無理だ~~~!!!


さて、今日はこれから息子くんの塾の面談だ。
母親業も頑張ります(o^^o)

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東京マラソン2017 レポ7とスタート~ゴールのラップ

ゴール後のレポをまとめたいんだけど、その前にまずはスタート~ゴールまでのラップを載せます!





都会のマラソンの特徴でしょうか。
だいぶラップがずれました。

最終的に1kmくらい余計に走ったことになりました。
ざ・ビルドダウンですね…


じやあ、その後のレポをまとめよう!

ゴール後、ゼッケンの色によって行き先が違います。

私は大手町へ。

メダルやら、タオルやら、バナナやらをいただいて記念撮影も(o^^o)



時間がなくて雑な編集ですみません💦


で、まぁ、ソコソコの距離歩いたなと思ったらまだこんな看板が…


マジかよ💦


とりあえず、歩くと到着。

ビルの中の一室が更衣室。
ヨレヨレの体を引きずって歩いて、どうにか着替えて、その後何かあるのかな?とビルの外や中を見回しても何もない…


どうやら日比谷公園の方には色々あったようですね。


マッサージや足湯したかったなぁ。


仕方がないので、そのまま帰宅。

腹いせ!?に途中のスタバで食らいました。


桜シフォン

美味しかった!

というわけで、あおmamaの東京マラソン2017はこれにておしまいっ!

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東京マラソン2017レポ6 35km~ゴール

さて、足つりの予兆が出て、コムレケアを飲んだ後なんとなく良くなったような変わらないような。


ピクピク感はあるものの、なんとか走れます。


そして、ブログ村大応援団でハイタッチ!!!

元気をまた再びいただきました!

皆さんありがとうございました!!!



そして、そのまま40kmを過ぎ、


東京駅に近づき残りの1kmほど。

石畳のような通りを抜けて、左に曲がったらすぐゴール!と思うんだけど、左に曲がるまでがすごーく長く感じた。


声援の多さはこのエリアがピカイチ!

でも、私にはもうゴールに行く道しか見えてなかった。



踏ん張る踏ん張る踏ん張る!!!


そして、ゴール!!!


タイムは3:39:10(ネット)



つくばのネットタイムに10秒及ばず…


うぅ 悔しい。

思い返せばあれが良くなかったこれが良くなかったと思ってしまうけど、これが今の私の実力。


また来シーズン出直します。

レポはあと1回続くよ!

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